Ma chaîne Feldenkrais
Je vous propose un canal dans lequel vous pouvez consulter les leçons courtes de la méthode Feldenkrais dans différents sujets et thèmes. Certains thèmes vont rester en permanence et certains vont être renouvelés. Il est prévu que le canal contient en permanence environ 20 leçons dans les différents thèmes. Les leçons vont se renouveler dans le rythme des 6 leçons par mois. Les leçons sont proposées dans la position assise sur les chaises ou dans la position debout. Cela va faciliter l’exécution de leçons, car cela ne demande pas d’organisation supplémentaire et va permettre de regarder les vidéos pendant qu’on exécute la leçon si nous avons besoin de mieux comprendre les mouvements.
La plupart des leçons vont durer entre 20 et 25 minutes, cela, j’ai trouvé avec mon expérience le temps idéal pour les élèves qui vont travailler toute seule à la maison.
Les leçons les plus courtes vont durer environ 10 minutes, après mon expérience, c’est le minimum temps pour faire un exercice avec un effet de prise de conscience sur le corps et amène un certain changement de tension musculaire. Cela va vous permettre de faire une brève leçon même dans les journées chargées.
Voici, les différents thèmes que j’aborde dans ma chaîne sont :
- Dos flexible
- La tête libre
- Les mains et les bras
- Être debout et marcher
- Respiration et relaxation
Découvrez ci-dessous des exemples de leçons telles qu’elles sont présentées sur ma chaîne. N’hésitez pas à les essayer gratuitement, sans aucun engagement.
Si vous êtes intéressé, rendez-vous sur ma chaîne et inscrivez-vous pour bénéficier d’un essai gratuit de 7 jours. Profitez de cette occasion pour explorer l’ensemble du contenu de la chaîne. Après les 7 jours, votre abonnement débutera, mais vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Dos flexible
La tête libre
Les mains et les bras
Être debout et marcher
Respiration et relaxation