La méthode Feldenkrais propose une approche naturelle et directe.

À travers elle, le mouvement corporel devient plus efficace, confortable et sain.  En se basant sur une compréhension neurologique et physique des mouvements, elle construit une approche d’apprentissage visant à surmonter les limitations et les douleurs, en générant plus d’efficacité et de confort dans les activités quotidiennes.

Le fondateur de la méthode, Docteur Moshé Feldenkrais, était un scientifique et un sportif de haut niveau et la recherche de l’amélioration des mouvements corporels était la passion de sa vie. La quête de trouver ces perfectionnements corporels lui ont lancé dans des recherches approfondies de la compréhension des mouvements. Il a consacré beaucoup de son temps à explorer les mécanismes physiques, mécaniques et neurologiques qui sous-tendent les mouvements du corps dans l’espace. En avance sur son temps, il croyait en la plasticité du cerveau ainsi qu’en la capacité de chaque individu à apprendre, à développer et à améliorer ses façons d’agir, indépendamment de l’âge ou du point de départ.

La manière dans laquelle un bébé acquis ses compétences corporelles inspire la méthode. L’aptitude à apprendre et à évoluer est une capacité innée chez les bébés ; la curiosité, la recherche, la répétition des mouvements et l’observation sont des compagnons essentiels de leur apprentissage.

La méthode cherche à créer des environnements stimulant le cerveau, favorisant la susmentionnée curiosité, la recherche, la répétition des mouvements et l’observation pour faciliter le développement fonctionnel.

La méthode de Feldenkrais offre deux chemins de travail :

• Intégration Fonctionnelle – IF

Une séance individuelle dans laquelle le praticien utilise ses mains comme outil de communication.

•  Prise de Conscience par le Mouvement – PCM

Les séances sont données oralement et guident les apprenants à faire des séries de mouvements.